Site icon Tình yêu và kiến thức

# Đánh bay mỡ máu, bảo vệ trái tim bạn: 11 giải pháp hiệu quả!

admin

Đánh bay mỡ máu, bảo vệ trái tim bạn: 11 giải pháp hiệu quả!

Điều trị rối loạn lipid máu (hay còn gọi là rối loạn mỡ máu) đòi hỏi sự kết hợp chặt chẽ giữa việc dùng thuốc, điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi lối sống tích cực và tăng cường vận động. Phương pháp toàn diện này không chỉ giúp kiểm soát hiệu quả nồng độ mỡ máu mà còn giảm thiểu đáng kể nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nguy hiểm.

Nguyên tắc điều trị rối loạn lipid máu:

Rối loạn lipid máu là một nhân tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các bệnh tim mạch, nhưng tin tốt là nó hoàn toàn có thể kiểm soát và cải thiện. Việc xây dựng một phác đồ điều trị hiệu quả cần dựa trên những nguyên tắc sau:

(Phần này cần nội dung chi tiết của bài báo gốc để tiếp tục viết. Bài báo gốc chỉ cung cấp thông tin rất sơ lược. Để viết lại hoàn chỉnh, vui lòng cung cấp đầy đủ nội dung bài báo gốc.)

Ví dụ, phần này có thể bao gồm các nội dung sau (nếu có trong bài gốc):

Hashtag:

#RốiLoạnMỡMáu #MỡMáuCao #BệnhTimMạch #SứcKhỏeTimMạch #ĐiềuTrịMỡMáu #LốiSốngLànhMạnh #ĂnUốngLànhMạnh #TậpLuyện #GiảmMỡMáu #BảoVệTráiTim #SốngKhỏe

(Lưu ý: Để viết lại bài báo một cách đầy đủ và chính xác, bạn cần cung cấp toàn bộ nội dung bài báo gốc.)

Điều trị rối loạn lipid máu cần kết hợp dùng thuốc với điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thay đổi lối sống, tăng cường vận động… để tăng hiệu quả điều trị, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Nguyên tắc điều trị rối loạn lipid máu
Rối loạn lipid máu là một yếu tố nguy cơ chính gây bệnh tim mạch nhưng có thể thay đổi được. Nguyên tắc xây dựng phác đồ điều trị rối loạn lipid máu là cần có sự kết hợp giữa thay đổi lối sống (như ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn với cường độ phù hợp thể trạng) và dùng thuốc để điều chỉnh mức cholesterol trong cơ thể.
Thay đổi lối sống, cụ thể là điều chỉnh chế độ ăn uống và giảm cân đã được chứng minh có thể giúp giảm đáng kể mức cholesterol trong máu. Chiến lược ăn kiêng để cải thiện cholesterol bao gồm giảm lượng cholesterol ăn vào
Điều trị rối loạn lipid máu bằng thuốc bao gồm statin, ezetimibe, fibrate, hợp chất axit béo omega-3 và chất ức chế PCSK9 nhằm điều chỉnh cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim mạch. (1)
Rối loạn lipid máu có thể chữa dứt điểm không?
Rối loạn lipid máu ảnh hưởng nghiêm trọng về lâu dài và hầu như không thể điều trị dứt điểm. Một số yếu tố liên quan đến lối sống như thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu hoạt động thể chất, hút thuốc, béo phì… khiến mức cholesterol tăng cao trong một khoảng thời gian.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), những người có mức LDL cholesterol cao có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp đôi so với những người có mức cholesterol khỏe mạnh hơn
Vì những yếu tố này phụ thuộc vào mỗi người, do đó mức cholesterol cao có thể được kiểm soát bằng những lựa chọn phù hợp. Ngược lại, lối sống không lành mạnh có thể có thể góp phần thúc đẩy nguy cơ tăng cholesterol máu. Cho nên, không có cách điều trị khỏi hoàn toàn rối loạn mỡ máu, mà chỉ có thể kiểm soát mức cholesterol trong giới hạn phù hợp. (2)

> Xem thêm: Rối loạn mỡ máu ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng, điều trị, phòng ngừa
Cách điều trị rối loạn lipid máu hiện nay
Trong phác đồ điều trị rối loạn lipid máu, thuốc cũng đóng một vai trò quan trọng. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên và duy trì cân nặng tối ưu cũng là nền tảng góp phần kiểm soát mức cholesterol tối ưu.
1. Điều trị bằng thuốc
Nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn lipid máu.
Nhóm Statin
Statin (còn được gọi là chất ức chế men khử HMG-CoA) là một nhóm thuốc làm giảm cholesterol ở những người bị rối loạn lipid máu, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch; hoạt động bằng cách ngăn chặn enzyme trong gan chịu trách nhiệm tạo ra cholesterol. (3)
Statin cũng có hiệu quả trong việc làm giảm nồng độ chất béo trung tính ở người bệnh tăng triglycerid máu. Statin làm giảm mức cholesterol LDL bằng cách ức chế hoạt động của men khử HMG-CoA dẫn đến giảm hàm lượng cholesterol trong gan, điều chỉnh tăng các thụ thể LDL ở gan, làm tăng độ thanh thải của cholesterol LDL.
Nhóm fibrate
Fibrate là một nhóm thuốc điều trị cho người bệnh bị rối loạn lipid máu. Fibrate tác động đến chuyển hóa chất béo trung tính và có ưu thế trong việc giảm nồng độ Triglycerid trong máu.
Nhóm acid nicotinic
Axit nicotinic là một loại thuốc hạ lipid, hiệu quả trong việc làm giảm lipoprotein mật độ thấp (LDL), chất béo trung tính, lipoprotein (a) và làm tăng lipoprotein mật độ cao (HDL). Người bệnh bị tăng chất béo trung tính hoặc/và HDL cholesterol tỷ trọng thấp có thể được điều trị bằng thuốc này. Thuốc cũng thường được dùng cho người bệnh đái tháo đường type 2, mắc hội chứng chuyển hóa hoặc bị rối loạn dung nạp glucose. Theo một số nghiên cứu, axit nicotinic có hiệu quả trong việc giảm các biến cố tim mạch.
Các nghiên cứu được thực hiện trong thời kỳ tiền statin, axit nicotinic đã chứng minh có hiệu quả tốt trong việc làm chậm quá trình xơ vữa động mạch, ngăn tiến triển bệnh tim mạch. Do đặc tính làm tăng cholesterol HDL, axit nicotinic là loại thuốc lý tưởng để dùng cùng lúc với statin, vì nồng độ cholesterol HDL thấp có ảnh hưởng không tốt đến bệnh nhân điều trị bằng statin.
Nhóm resin
Nhóm resin (cholestyramin, colestipol) là loại thuốc giúp giảm lượng cholesterol toàn phần, giảm LDL-C.
Cholestyramin thuộc nhóm resin, được sử dụng để điều trị chứng tăng cholesterol máu nguyên phát. Việc giảm cholesterol LDL bằng resin phụ thuộc vào liều lượng. Một liều từ 8-12 gam cholestyramine có thể giảm 12-18% cholesterol LDL; đồng thời cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh động mạch vành.
Cholestyramine có thể được sử dụng ở những bệnh nhân bị tiêu chảy do axit mật hoặc bệnh đường ruột do ứ mật (bệnh hồi tràng hạn chế hoặc do cắt bỏ).
Ezetimibe
Ezetimibe là nhóm thuốc có khả năng ức chế chọn lọc sự hấp thu phytosterol và cholesterol trong chế độ ăn ở ruột. Sau khi uống, ezetimibe ức chế sự hấp thụ cholesterol, dẫn đến giảm lượng cholesterol trong ruột đến gan.
Ezetimibe có thể được chỉ định cả khi không kết hợp với statin, để giảm cholesterol toàn phần, LDL-C và apoB ở những bệnh nhân tăng cholesterol máu nguyên phát (dị hợp tử có tính chất gia đình hoặc không có tính chất gia đình) không đáp ứng điều trị với statin đơn độc, hoặc không dung nạp.
Omega 3
Axit béo omega-3 là axit béo không bão hòa đa. Omega-3 tạo ra tính lưu động cao hơn của màng tế bào, cải thiện chức năng nội mô, điều chỉnh sự kết tập tiểu cầu, quá trình chuyển hóa eicosanoids và ổn định các tổn thương xơ vữa.
Omega-3 chủ yếu làm giảm chất béo trung tính trong huyết thanh thông qua việc tăng quá trình oxy hóa axit béo, tiếp tục làm giảm quá trình tổng hợp và điều chỉnh thành phần của phospholipid màng.

  1. Thay đổi lối sống (ăn uống, sinh hoạt, tập luyện,…)
    Nếu rối loạn lipid máu từ nhẹ đến trung bình, bác sĩ có thể khuyên người bệnh điều chỉnh lối sống trong vài tháng trước khi cân nhắc dùng thuốc. Đôi khi, chỉ cần thay đổi lối sống là có thể cải thiện mức cholesterol và chất béo trung tính.
    Chế độ ăn uống lành mạnh
    Một chế độ ăn ít chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa là chìa khóa để giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Chất béo bão hòa được tìm thấy trong thịt, bơ, phô mai và các sản phẩm từ sữa nguyên kem. Chất béo chuyển hóa thường là thành phần trong bánh nướng, bánh quy giòn và khoai tây chiên.
    Cắt giảm lượng carbohydrate, đặc biệt là những loại có chứa bột mì trắng (như mì ống, gạo trắng…) cũng có thể giúp giảm mức chất béo trung tính và cholesterol LDL có hại. Tránh đồ uống có đường như nước ép trái cây đóng hộp, soda…
    Ngoài ra, có thể áp dụng chế độ ăn Địa Trung Hải, trong đó nhấn mạnh trái cây, rau quả tươi, ngũ cốc nguyên hạt và chất béo lành mạnh từ dầu ô liu, các loại hạt và cá. Điều này giúp cải thiện rối loạn lipid máu và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
    Luyện tập thể dục đều đặn
    Hoạt động thể chất kích thích cơ bắp và kích hoạt sự phân hủy chất béo trung tính để cơ thể sử dụng làm năng lượng, thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo. Điều này cũng có thể làm tăng mức cholesterol “tốt” HDL. Tập thể dục thường xuyên giúp giảm cân, nhờ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chúng ta nên tập thói quen vận động mỗi ngày như đi bộ trong văn phòng hoặc đi cầu thang bộ thay vì thang máy.
    Vận động đều đặn mỗi ngày giúp tăng hiệu quả điều trị rối loạn lipid máu
    Duy trì cân nặng khỏe mạnh
    Mỡ thừa quanh eo giải phóng các hormone và protein làm tăng cholesterol LDL, huyết áp và nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Giảm cân ít hoặc nhiều đều giúp giảm mức cholesterol LDL và chất béo trung tính. Khi ăn ít hơn, chất béo và cholesterol từ thực phẩm được hấp thụ ít hơn và giảm lượng chất béo dự trữ trong cơ thể.

Xem thêm: Việc điều trị kết hợp chế độ ăn uống hợp lý giúp cải thiện đang kể tình trạng bệnh. Mách bạn 15 loại thực phẩm người bị rối loạn lipid máu nên ăn

Ưu tiên axit béo Omega-3
Axit béo omega-3, một loại axit béo không bão hòa đa chuyên biệt, có thể giúp giảm chất béo trung tính. Những chất này được tìm thấy trong cá béo (cá hồi, cá thu, cá trích…). Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị nên ăn hai khẩu phần cá béo mỗi tuần để có chế độ ăn uống lành mạnh cho tim. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị bổ sung dầu cá để giúp giảm chất béo trung tính.
Ngừng uống rượu
Rượu có thể làm tăng mức chất béo trung tính. Tùy vào tình trạng bệnh, bác sĩ sẽ khuyên người bệnh nên tránh hay hạn chế uống rượu.
Một số lưu ý dành cho bệnh nhân khi điều trị rối loạn lipid máu
Thay đổi lối sống như tập thể dục và điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại sự tăng cholesterol có hại. Tuy nhiên, nếu đã thay đổi lối sống và mức cholesterol vẫn cao, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc. (4)
Việc lựa chọn thuốc hoặc kết hợp thuốc tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm tiền sử bệnh, các yếu tố nguy cơ của bệnh nhân, tuổi tác, sức khỏe và các tác dụng phụ có thể xảy ra của thuốc. Người bệnh cần thăm khám để bác sĩ đưa ra phác đồ và có mục tiêu điều trị rối loạn lipid máu phù hợp, hiệu quả giúp cải thiện chỉ số mỡ máu.
Để đặt lịch khám, điều trị rối loạn lipid máu và các bệnh tim mạch tại Trung tâm Tim mạch, Hệ thống BVĐK Tâm Anh, Quý khách hàng có thể liên hệ:

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Việc điều trị rối loạn lipid máu cần sự phối hợp của người bệnh. Không chỉ tuân thủ dùng thuốc, tái khám định kỳ, người bệnh cần thay đổi lối sống, tăng cường vận động để có thể duy trì hiệu quả điều trị, phòng ngừa biến chứng nguy hiểm do rối loạn mỡ máu.

Viết lại tiêu đề bằng tiếng Việt kích thích người đọc 11 cách điều trị rối loạn lipid máu (rối loạn mỡ máu) hiệu quả Viết lại bằng tiếng Việt các hashtag kích thích người đọc 11 cách điều trị rối loạn lipid máu (rối loạn mỡ máu) hiệu quả

Exit mobile version