Cách làm mặt nạ khoai tây để chăm sóc da mặt là một trong những phương pháp làm đẹp khá nổi tiếng hiện nay. Bên cạnh việc tiện lợi, giá thành rẻ, thực hiện đơn giản thì nguyên liệu này cũng chứa khá nhiều dưỡng chất tự nhiên tốt cho làn da. Vậy đắp mặt nạ từ khoai tây có thực sự hiệu quả, hãy cùng helloykhoa khám phá cách làm đẹp này trong bài viết dưới đây!
Đắp mặt nạ khoai tây có tác dụng gì?
Khoai tây là nguồn dưỡng chất phong phú vitamin C, B1, B3, B6 và nhiều khoáng chất như magie, kali, phốt pho, cùng với chất chống oxy hóa. Nhờ vào những thành phần này, khoai tây trở thành một thực phẩm thân thiện và có lợi cho sức khỏe.
Mặt nạ khoai tây mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho làn da, bao gồm:
- Giúp trị nám da, giảm nếp nhăn và xóa bỏ các khuyết điểm trên da.
- Giảm viêm, làm lành tổn thương, phát ban và vết loét da.
- Giảm bọng mắt và quầng thâm mắt, mang lại vẻ tươi trẻ cho đôi mắt.
- Ngăn chặn quá trình lão hóa da, giữ cho làn da luôn trẻ trung và rạng rỡ.
- Bảo vệ làn da khỏi các tác động gây hại từ môi trường xung quanh.
Đắp mặt nạ khoai tây thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da mềm mại, tươi sáng và tràn đầy sức sống mà không cần dùng đến các sản phẩm hóa học có thể gây hại. Hãy trải nghiệm ngay mẹo làm đẹp tự nhiên này để chăm sóc làn da hiệu quả và tự tin hơn mỗi ngày ngay tại nhà.
Cách làm mặt nạ khoai tây dưỡng da sáng mịn, ngăn ngừa mụn
Mặt nạ khoai tây là biện pháp tự nhiên và hiệu quả để dưỡng da sáng mịn và ngăn ngừa mụn. Với các thành phần giàu vitamin C, B1, B3, B6 và các khoáng chất quý giá, mặt nạ khoai tây giúp cải thiện làn da, làm sáng da, giảm mụn và ngăn chặn tình trạng lão hóa. Thực hiện mặt nạ khoai tây đơn giản tại nhà, bạn sẽ thấy làn da trở nên tươi sáng, mịn màng và tự tin hơn trong việc chăm sóc da hàng ngày.
1. Cách làm mặt nạ khoai tây sữa tươi
Mặt nạ khoai tây sữa tươi là một biện pháp tự nhiên tuyệt vời để dưỡng da, giúp làm sáng da, cung cấp độ ẩm và ngăn ngừa mụn. Khoai tây chứa nhiều vitamin C, B1, B3, B6 và các khoáng chất quý giá như magie, kali và phốt pho, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và giảm thiểu tình trạng lão hóa da.


Cách làm:
- Chuẩn bị 1 củ khoai tây nhỏ, 2-3 muỗng sữa tươi.
- Gọt vỏ khoai tây và rửa sạch. Sau đó, cắt khoai tây thành những miếng nhỏ để tiện xay nhuyễn.
- Cho khoai tây đã cắt vào máy xay hoặc máy xay sinh tố, thêm 2-3 muỗng sữa tươi vào.
- Xay nhuyễn hỗn hợp cho đến khi bạn có được một hỗn hợp mịn và đồng đều.
- Dùng một lượng vừa đủ hỗn hợp khoai tây sữa tươi thoa đều lên mặt và cổ. Tránh vùng mắt và miệng.
- Giữ mặt nạ khoai tây sữa tươi trên da trong khoảng 15-20 phút.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nên áp dụng cách làm này từ 2-3 lần để có được kết quả tốt nhất.
2. Công thức làm mặt nạ khoai tây sữa chua cấp ẩm da
Sử dụng mặt nạ từ khoai tây và sữa chua nguyên chất giúp loại bỏ tế bào chết và se khít lỗ chân lông hiệu quả. Đồng thời, phương pháp này còn giúp ngăn chặn tác động của gốc tự do – nguyên nhân chính gây lão hóa da.
Cách làm:
- Chuẩn bị nửa củ khoai tây đã nghiền nhuyễn, 2 thìa cà phê sữa chua nguyên chất.
- Trộn đều khoai tây nghiền với sữa chua cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Thoa đều lên làn da mặt, nhưng tránh tiếp xúc với mắt.
- Để mặt nạ khô trên da trong vòng khoảng 15 – 20 phút.
- Rửa mặt lại thật sạch với nước mát. Nên thực hiện mặt nạ này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
3. Cách làm mặt nạ khoai tây mật ong ngăn ngừa thâm
Mặt nạ khoai tây và mật ong là một liệu pháp tự nhiên hiệu quả để giúp ngăn ngừa thâm và cải thiện tình trạng da. Khoai tây giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp làm giảm sự hình thành melanin (một chất gây ra sắc tố da), trong khi mật ong có tính kháng vi khuẩn và có khả năng giữ ẩm cho da. Kết hợp cả hai thành một mặt nạ, bạn có thể tận dụng được tác dụng của cả hai nguyên liệu này để làm sáng và đều màu da, đồng thời giảm thiểu thâm sạm.


Cách làm:
- Chuẩn bị 3 muỗng nước ép khoai tây, 2 thìa súp mật ong.
- Trộn đều nước ép khoai tây với mật ong cho đến khi tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Thoa hỗn hợp lên toàn bộ da mặt và cổ của bạn.
- Để yên mặt nạ thư giãn trong vòng 10 – 15 phút.
- Rửa mặt sạch bằng nước mát. Nên sử dụng mặt nạ này hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất.
4. Làm mặt nạ khoai tây trứng gà căng da sáng mịn
Cách làm mặt nạ khoai tây và trứng gà là một phương pháp tự nhiên tuyệt vời để làm căng da và mang lại sự sáng mịn cho làn da. Khoai tây chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp làm giảm nếp nhăn và tăng cường sự đàn hồi của da. Trứng gà chứa nhiều protein và lưu lại độ ẩm cho da, giúp da trở nên mềm mịn hơn.
Cách làm:
- Chuẩn bị nước ép nửa củ khoai tây, 1 lòng trắng trứng gà.
- Trộn nước ép khoai tây với lòng trắng trứng và đánh tan hỗn hợp này đều.
- Thoa hỗn hợp đều lên vùng mặt và cổ của bạn.
- Để mặt nạ áp trên da trong khoảng 15 phút, sau đó rửa
- sạch mặt. Nên sử dụng mặt nạ này 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả làn da tốt nhất.
5. Cách làm mặt nạ khoai tây và cà chua
Để đắp mặt nạ khoai tây, bạn có thể kết hợp với cà chua để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm sạch lỗ chân lông. Hỗn hợp này cũng giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa và loại bỏ các chất có hại cho da.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 thìa nước ép khoai tây, 1 thìa nước ép cà chua tươi, 1 thìa cà phê mật ong.
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau, để tạo thành một hỗn hợp hòa quyện vào nhau.
- Thoa đều lên mặt, đặc biệt tập trung thoa một lớp dày hơn ở vùng da bị mụn.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước. Nên thực hiện mặt nạ này 2 – 3 lần/tuần cho đến khi nốt mụn biến mất hoàn toàn.
6. Công thức làm mặt nạ khoai tây và dưa leo
Mặt nạ từ khoai tây và dưa leo là một giải pháp tự nhiên tuyệt vời để dưỡng da, giúp làm dịu và làm sạch da, cung cấp độ ẩm tự nhiên và giữ cho làn da sáng mịn.


Cách làm:
- Chuẩn bị ½ củ khoai tây, ½ quả dưa leo.
- Gọt vỏ khoai tây và rửa sạch. Tiếp theo, cắt khoai tây và dưa leo thành những miếng nhỏ để tiện xử lý.
- Cho khoai tây và dưa leo đã cắt vào máy xay hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành một hỗn hợp mịn và đồng nhất.
- Thoa hỗn hợp khoai tây và dưa leo lên mặt và cổ của bạn, tránh vùng mắt và miệng.
- Để mặt nạ trên da thẩm thấu trong khoảng 15 – 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.
- Rửa sạch mặt với nước ấm. Áp dụng công thức này từ 2-3 lần mỗi tuần để có được kết quả tốt nhất.
7. Làm mặt nạ trắng da từ khoai tây và dâu tây
Mặt nạ từ khoai tây và dâu tây là một phương pháp tự nhiên tuyệt vời để dưỡng da, tẩy tế bào chết, cung cấp vitamin C và axit folic cho da. Đặc biệt, hoạt chất trong dâu tây giúp thúc đẩy sản sinh collagen, giúp giảm nếp nhăn và làm trẻ hóa làn da.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 củ khoai tây tươi, 2 quả dâu tây, 1/2 muỗng cà phê mật ong.
- Xay thật nhuyễn khoai tây và dâu tây thành một hỗn hợp sệt. Thêm mật ong vào và trộn đều.
- Thoa đều hỗn hợp lên vùng mặt và cổ của bạn.
- Để mặt nạ thẩm thấu trên làn da trong 15 – 20 phút.
- Rửa sạch mặt lại với nước. Nên áp dụng loại mặt nạ này đều đặn từ 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
8. Cách làm mặt nạ khoai tây đông đá
Mặt nạ khoai tây đông đá là một phương pháp làm đẹp tự nhiên hữu ích để giúp giảm sưng và se lỗ chân lông. Khoai tây chứa nhiều nước và vitamin C, giúp làm mát da và giảm thiểu tình trạng sưng đỏ. Khi đông đá, mặt nạ còn có tác dụng làm se lỗ chân lông, làm săn chắc da và giúp da trở nên mềm mịn hơn.


Cách làm:
- Chuẩn bị ½ củ khoai tây và nước lọc sạch. Lột vỏ và rửa sạch khoai tây. Cắt khoai tây thành những miếng nhỏ để dễ dàng xử lý.
- Đặt khoai tây vào máy xay hoặc máy xay sinh tố, xay nhuyễn thành một hỗn hợp mịn.
- Thêm nước lọc vào hỗn hợp khoai tây đã xay, khuấy đều cho đến khi tạo thành một mật độ pha loãng.
- Đổ hỗn hợp khoai tây vào các khuôn đá bào đá rồi đặt vào ngăn đá của tủ lạnh.
- Khi dùng, rửa sạch mặt với nước ấm và sữa rửa mặt. Lấy ra 1 viên đá khoai tây từ ngăn đá.
- Thoa nhẹ viên đá lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 2-3 phút. Hãy chú ý tránh thoa hỗn hợp vào vùng da quanh mắt và miệng.
- Để lại mặt nạ trên da trong vòng 10-15 phút, cho đến khi bạn cảm thấy mặt đã bị làm lạnh đủ.
- Rửa sạch mặt bằng nước ấm. Sử dụng mặt nạ khoai tây đông đá 1-2 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.
9. Cách làm mặt nạ khoai tây kết hợp với chanh
Bằng việc sử dụng mặt nạ khoai tây sống và nước cốt chanh, bạn hoàn toàn có thể làm trắng da một cách tự nhiên và hiệu quả. Đặc biệt, mặt nạ này giúp loại bỏ bã nhờn thừa trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm đều màu da.
Cách làm:
- Chuẩn bị 2 thìa cà phê nước ép khoai tây, 2 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong.
- Hòa nước ép khoai tây và nước cốt chanh lại với nhau để chúng tạo thành hỗn hợp đồng nhất.
- Thêm mật ong vào hỗn hợp trên và khuấy thật đầu.
- Thoa đều hỗn hợp lên da mặt và vùng cổ của bạn.
- Thư giãn mặt nạ và để yên trong khoảng 15 phút.
- Rửa sạch mặt lại bằng dòng nước mát. Nên đắp mặt nạ này hai ngày một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.
10. Mặt nạ nước ép khoai tây với bột cám gạo
Việc đắp mặt nạ từ khoai tây và bột gạo sẽ giúp tẩy tế bào chết, giúp da sáng lên và giảm các đốm nâu, mang lại làn da rạng rỡ. Ngoài ra, phương pháp dưỡng da này cũng giúp se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cho da, để làn da mềm mại hơn.
Cách làm:
- Chuẩn bị 1 thìa cà phê nước ép khoai tây, 1 thìa cà phê bột gạo, 1 thìa cà phê nước cốt chanh, 1 thìa cà phê mật ong.
- Đổ nước ép khoai tây, nước cốt chanh và mật ong lại với nhau.
- Cho bột gạo vào và trộn đều để tạo thành một hỗn hợp sệt như hồ dán.
- Thoa đều lên mặt và để tự nhiên khô trong khoảng 15 – 20 phút.
- Dùng nước mát để rửa lại mặt thật sạch sẽ.
- Massage da mặt thật nhẹ nhàng trong quá trình rửa mặt. Nên thực hiện mặt nạ này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
10. Cách làm mặt nạ khoai tây và tinh bột nghệ
Mặt nạ khoai tây và tinh bột nghệ là một phương pháp tự nhiên tuyệt vời để giúp làm sáng da, giảm sự viêm nhiễm, và giúp đều màu làn da. Trong đó, tinh bột nghệ có tính kháng vi khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu các vùng da bị viêm nhiễm và giúp làm sáng da tự nhiên.


Cách làm:
- Chuẩn bị 1/2 củ khoai tây đã hấp chín đã tán nhuyễn, 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
- Cho tinh bột nghệ vào khoai tây nghiền và trộn đều.
- Thoa hỗn hợp lên mặt và vùng cổ của bạn.
- Để trong mặt nạ thẩm thấu khoảng 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch. Nên sử dụng mặt nạ này từ 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
11. Làm mặt nạ khoai tây và bột yến mạch
Để loại bỏ phần dầu thừa và các tạp chất trên da, bạn có thể sử dụng mặt nạ từ khoai tây và bột yến mạch. Mặt nạ này giúp làn da mềm mịn và tươi sáng hơn.
Cách làm:
- Chuẩn bị 3 củ khoai tây tươi nhỏ đã luộc chín và bóc vỏ, 2 muỗng sữa, 1 thìa súp bột yến mạch, 1 thìa cà phê nước chanh.
- Nghiền khoai tây ra thật mịn rồi cho vào một chén, rồi cho hết các nguyên liệu còn lại vào chén.
- Trộn đều cho đến khi thu được một hỗn hợp thật sánh mịn.
- Đắp hỗn hợp mặt nạ lên mặt và vùng cổ, sau đó để yên trong khoảng 30 phút.
- Rửa mặt lại thật sạch bằng nước ấm và nước mát.
- Bạn cũng có thể chia hỗn hợp này thành các viên nhỏ, để đông đá rồi sử dụng dần. Nên áp dụng mẹo làm đẹp này 2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hy vọng, với những cách làm mặt nạ khoai tây trên sẽ giúp bạn cân bằng lượng dầu trên da tự nhiên, giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả. Bằng cách kết hợp khoai tây với các nguyên liệu tự nhiên khác như sữa tươi, mật ong hay bột yến mạch, bạn có thể tận dụng tối đa tác dụng dưỡng da của mặt nạ khoai tây để có làn da sáng mịn, khỏe đẹp tự nhiên mà không cần sử dụng các sản phẩm hóa học.
Hướng dẫn cách đắp mặt nạ khoai tây chi tiết
Cách làm mặt nạ khoai tây không chỉ giúp loại bỏ các tạp chất và bã nhờn trên da, mà còn cung cấp các dưỡng chất cần thiết để làm sáng da, giữ ẩm và giảm các vấn đề về da. Hãy theo dõi hướng dẫn chi tiết từng bước để thực hiện mặt nạ khoai tây một cách dễ dàng tại nhà và tận hưởng làn da tươi trẻ, mềm mịn ngay tức thì.


Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
- Lấy một củ khoai tây chín, rửa sạch và bóc vỏ.
- Cắt khoai tây thành những miếng nhỏ để tiện xử lý.
Bước 2: Xay khoai tây
- Đặt khoai tây đã cắt vào máy xay hoặc máy xay sinh tố.
- Xay khoai tây nhuyễn mịn để tạo thành nước ép hoặc bột khoai tây.
Bước 3: Làm mặt nạ
- Kết hợp khoai tây với một số nguyên liệu khác như mật ong, bột yến mạch, nước cốt chanh, dâu tây, sữa chua, nước cốt chanh, tinh bột nghệ, hay bột gạo để tăng cường tác dụng dưỡng da.
- Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau để thành một hỗn hợp sánh mịn.
Bước 4: Đắp mặt nạ
- Thoa hỗn hợp mặt nạ đều lên mặt và cổ của bạn, tránh vùng mắt và miệng.
- Để mặt nạ trên da trong khoảng thời gian đã chỉ định trong từng công thức (thường là từ 15 – 20 phút).
- Nếu cảm thấy thoải mái, bạn có thể nằm nghỉ hoặc giữ tư thế thư giãn trong khi đợi mặt nạ thẩm thấu vào da.
Bước 5: Rửa mặt
- Sau khi thời gian đắp mặt nạ đã kết thúc, sử dụng nước ấm hoặc nước mát rửa sạch mặt để loại bỏ hỗn hợp mặt nạ.
- Bạn cũng có thể nhẹ nhàng massage da mặt trong quá trình rửa mặt để tăng hiệu quả làm sạch và kích thích tuần hoàn máu.
Bước 6: Dưỡng da sau khi đắp mặt nạ
- Sau khi rửa sạch mặt, bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng da khác như kem dưỡng hoặc serum để cung cấp thêm dưỡng chất và độ ẩm cho da.
Lưu ý khi dùng mặt nạ khoai tây dưỡng da


Dưới đây là một số lưu ý quan trọng không nên bỏ qua khi chăm sóc da khỏe đẹp tại nhà bằng khoai tây đắp mặt:
- Kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên: Để tăng hiệu quả của mặt nạ khoai tây, bạn nên kết hợp với các nguyên liệu thiên nhiên lành tính khác như mật ong, dưa leo, bột yến mạch, hay nước cốt chanh. Những sự kết hợp này giúp tăng cường tác dụng dưỡng da và giải quyết các vấn đề cụ thể của làn da.
- Chọn khoai tây tươi ngon: Chỉ nên chọn những củ khoai tây tươi ngon, tránh những củ đã bị héo, mọc mầm hay có màu sẫm. Khoai tây tươi sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất hơn, giúp làn da thẩm thấu tốt hơn.
- Đắp mặt nạ vào buổi tối: Ưu tiên đắp mặt nạ khoai tây vào buổi tối, khi đó làn da sẽ không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì khoai tây có tính ăn nắng cho da, bạn cần bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài.
- Tần suất đắp mặt nạ hợp lý: Không nên đắp mặt nạ khoai tây mỗi ngày, chỉ nên từ 2-3 lần/tuần để tránh làn da mỏng đi và gây kích ứng cho da. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, đắp mặt nạ 1 lần/tuần là đủ an toàn.
Với những lưu ý trên, bạn sẽ tự tin thực hiện mặt nạ khoai tây đúng cách và cải thiện làn da một cách hiệu quả.
Một số câu hỏi thường gặp khi đắp mặt nạ khoai tây làm đẹp
Quả thực cách làm đẹp đắp mặt nạ bằng khoai tây mang đến nhiều lợi ích cho phái đẹp và được săn đón nhiều nhất hiện nay. Tuy nhiên, vẫn còn một số câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn về cách làm đẹp này, hãy để helloykhoa giải đáp cho bạn ngay dưới đây!
1. Nên đắp mặt nạ khoai tây sống hay chín?
Nên sử dụng khoai tây chín để đắp mặt nạ. Khoai tây chín có nhiều lợi ích cho làn da hơn so với khoai tây sống. Khi khoai tây chín, chất lượng dinh dưỡng và các dưỡng chất trong khoai tây sẽ được giải phóng và hấp thụ tốt hơn, giúp tăng cường tác động làm đẹp và dưỡng da.
Khoai tây chín cũng dễ dàng nghiền nhuyễn thành một hỗn hợp sệt, giúp bạn dễ dàng áp dụng lên da mặt một cách dễ dàng và hiệu quả. Ngoài ra, khoai tây chín cũng ít gây kích ứng da hơn so với khoai tây sống, đảm bảo an toàn cho làn da của bạn. Nếu bạn muốn đạt hiệu quả tốt nhất khi đắp mặt nạ khoai tây, hãy chọn khoai tây chín để thực hiện quá trình chăm sóc da.
2. Dùng mặt nạ khoai tây có dễ bị dị ứng không?
Dùng mặt nạ khoai tây có thể gây dị ứng cho một số người, đặc biệt là những người có làn da nhạy cảm. Trước khi sử dụng, nên thử thực hiện test dị ứng bằng cách thoa một ít mặt nạ lên vùng nhỏ trên cổ tay và chờ trong 24 giờ để kiểm tra phản ứng. Nếu xuất hiện đỏ, ngứa, hoặc kích ứng da, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.
3. Đắp mặt nạ khoai tây sữa tươi hàng ngày có tốt không?
Đắp mặt nạ khoai tây sữa tươi hàng ngày không tốt. Khoai tây có tính ăn nắng cho da, và việc sử dụng mặt nạ khoai tây quá thường xuyên có thể gây kích ứng và làm da mỏng đi. Nên sử dụng mặt nạ khoai tây sữa tươi từ 2-3 lần/tuần để đảm bảo hiệu quả và an toàn cho da.
4. Nên đắp mặt nạ khoai tây vào lúc nào?
Nên đắp mặt nạ khoai tây vào thời gian buổi tối, tốt nhất là trước khi đi ngủ. Điều này giúp tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, vì khoai tây có tính ăn nắng cho da. Đắp mặt nạ vào buổi tối sẽ giúp làn da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và tăng hiệu quả của quá trình chăm sóc da.
Tóm lại, cách làm mặt nạ khoai tây là một phương pháp dưỡng da tự nhiên, đơn giản và hiệu quả. Với những công thức đơn giản từ khoai tây và các nguyên liệu thiên nhiên khác, bạn có thể chăm sóc da một cách tự tin tại nhà. Từ việc làm sạch da, giảm nám, giữ ẩm cho đến giảm mụn, mỗi mặt nạ khoai tây mang đến những lợi ích đặc biệt cho làn da của bạn. Hãy dành chút thời gian chăm sóc bản thân và cảm nhận sự thay đổi kỳ diệu trên làn da, khiến bạn tự tin hơn với làn da mềm mịn, sáng khỏe hơn mỗi ngày.
Khám phá thêm từ Tình yêu và kiến thức
Đăng ký để nhận các bài đăng mới nhất được gửi đến email của bạn.